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Stories

begeisterte yogis melden sich zu wort

 

 

 

 

 

 

“Bikram Yoga kombiniert mit einer entzündungshemmenden Diät ist für mich das effektivste Mittel, entzündliche Körperschmerzen zu heilen, ohne Nebenwirkungen, die oft viel Schaden anrichten!”

 

Ich habe seit 10 Jahren Rheuma und kann derzeit ohne Medikamente auskommen. Die Kombination von Wärme und fokussierter Bewegung hilft, den Körper zu entschlacken und die Muskeln aufzubauen. Als ich mit Bikram Yoga angefangen habe, haben sich die Schmerzen während der ersten Male in der Hot Hall verstärkt, und ich war ziemlich frustriert. Aber ich hab nicht aufgegeben, auf den wertvollen Rat der Lehrer gehört (ja, es stimmt wirklich: kommt oft, das hilft enorm!!!), und kann spüren, dass es mit jedem Mal besser geht und sich mein Körper verändert. Auch habe ich entdeckt, dass es wesentlich ist, mit welcher Ausrichtung ich in die Klasse komme: wenn ich komme, weil ich mir etwas Gutes tun will, wirkt es besser, als wenn ich komme, ‘weil ich muß’. Ich denke es ist wichtig, sich auf den Prozess einzulassen und dieser Technik zu vertrauen, die durch eine weltweite Community wieder und wieder erprobt wurde und wird. Es erstaunt mich immer wieder, wie gut die Reihe der Asanas wirkt, und das für jeden Körper! Das ist wirklich genial und füllt mich mit Dankbarkeit, diese tolle Praktik in Graz verfügbar zu haben.

Christina

 

 

Valentin ist von Bikram Yoga begeistert!

 

“Seitdem ich Bikram Yoga mache, erlebe ich ein totales körperliches und geistiges Loslassen von der Außenwelt.”

 

 

 

 

 

Die körperliche Anstrengung wird am Beginn zur Herausforderung, aber gegen Ende hin stellt sich ein Hochgefühl ein. Man freut sich auf jede Klasse, und das Durchhalten wird zum Suchtfaktor. Ich freue mich mit tollen Menschen die 90 Minuten zu teilen. Durch die angenehme Atmosphäre des Studios sowie die Entspanntheit und Hilfsbereitschaft der Lehrer komme ich so oft es meine Zeit erlaubt. Ich bin sehr froh dabei sein zu dürfen und Bikram Yoga ausüben zu können.

Valentin
 
  
Olesia ist von Bikram Yoga begeistert!

 

“I started Hot Yoga as a challenge for myself. After one year I still feel it as a challenge, and I love it!”

 

 

 

 

 

 

Every time in a class I think that this is the limit of my possibilities but again and again my body supprieses me. It is hard but it is also fun. It makes me stronger not only physically but also mentally. Hot yoga gives you 90 min to think only about your body and yourself. You leave all your thoughts and troubles outside. You find peace with yourself.

Olesia

 

“Vor zwei Jahren wurde bei mir eine beidseitige Daumensattelgelenkarthrose diagnostiziert”

 

Seit vier Monaten praktiziere ich regelmäßig Bikram Yoga und plötzlich bin ich diesbezüglich absolut beschwerdefrei. Selbst an nasskalten Tagen verspüre ich keine Schmerzen mehr und ich bin wieder in der Lage, eine Mineralflasche zu öffnen, obwohl ich keine zusätzlichen Medikamente einnehme. Außerdem haben sich meine berufsbedingten (ich arbeite bereits 30 Jahre als Kosmetikerin) Schulterschmerzen ebenfalls aufgelöst! Allein meiner Gesundheit zuliebe werde ich weiter meine Yoga Klassen genießen!

 

Gerhild & ihre Tochter Melissa 

 

>> Bei uns kannst Du jederzeit und zu jeder Einheit mit Deinem 

Welcome Deal einsteigen<<

Aktualisiert am 29. Mai 2020

Test us

  • Welcome Deal:

10 DAYS

FOR €20 

Einsteigerangebot

10 aufeinanderfolgende Tage unlimitiertes Yoga für einmalige €20!

Gilt nur für deinen Erstbesuch.

No Worries! Für Deine erste Klasse brauchst Du keinerlei Vorkenntisse. Das schwierigste hast Du also schon fast geschafft: Dich aufzuraffen und vorbeizukommen. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder Beweglichkeit. Komm eifach rein, fühl Dich willkommen, einfach mitmachen.

So bereitest Du dich am besten vor, damit Du Kopf und Körper frei hast: WHAT I NEED.

Gib Dir genügend Zeit uns innerhalb von 10 Tagen mehrmals zu besuchen. 

Anmeldung ausgefüllt mitbringen und an der INFOBOX abgeben/bezahlen.

Bitte meld Dich auch HIER gleich einmal bei uns an und registriere Dich für Deine erste Klasse. Du erleichterst unsere Dateneingabe.
Vielen Dank.

 

WO FINDEST DU UNS

Du findest uns MITTEN in Graz

BIKRAM HOT YOGA GRAZ
Herrengasse 8 / 2.OG
8010 Graz
 
… im grünen Haus mit COS Mode: der Zugang zum Stiegenhaus befindet sich im Geschäfts-Eingangsbereich rechts.
 

VOM HAUPTPLATZ KOMMEND …

in der Herrengasse auf der rechten Straßenseite direkt nach dem Cafe Sacher (gegenüber der Nordsee)
 

VOM JAKOMINIPLATZ KOMMEND …

in der Herrengasse auf der linken Seite bei COS-Mode (gegenüber der Nordsee)
 
 
  •  “You’re never too old, never too bad, never too late and never too sick to start from scratch once again.“ Bikram Choudhury

Aktualisiert am 3. Februar 2020

was genau…

 

warum Hot Bikram Yoga Überhaupt!?

 Bikram Hot Yoga Graz: Ein Full-Service für Dich, Deinen Körper, Deinen Kopf.

 

Bikram Yoga ist die weltweit am schnellsten wachsende Yoga Praxis der letzten Jahre.
Benannt nach Bikram Choudhury ist Bikram Yoga eine Abfolge von 26 fein aufeinander abgestimmten Körperübungen und 2 Atemübungen.

Das 90 Minuten Workout wird in einem auf 38-40° C aufgeheizten Raum praktiziert und bietet daher unzählige gesundheitliche Vorteile.

Jeder kann mitmachen, alle Kurse sind auch für AnfängerInnen geeignet. Aber keine Angst – hier geht es nicht um Esoterik oder “Ohmm”. Hier werden dein Körper und dein Wille behutsam aber konsequent herausgefordert – mit dem einfachen Ziel, den Kopf frei zu bekommen und das gute Gefühl wieder herzustellen, dass du dich jederzeit auf deinen Körper verlassen und Kraft aus ihm schöpfen kannst.

 

WAS BRINGE ICH MIT

 

DEIN ERSTES MAL?

Die Bikram Yogaklasse dauert 90 Minuten. Zu deiner ersten Klasse solltest Du 25-15 Minuten vor Beginn kommen. Komm gut hydriert. Du solltest am besten 2 Stunden vor der Klasse nichts essen.

Bring 2 große Handtücher, leichte Bekleidung (= lieber weniger: kurze Hose, Top oder Bikini/Short), Wasserflasche und Duschzeug. Eine Leihmatte bekommst du 1x gratis.

Die Anmeldung bitte ausgefüllt mitbringen oder vor Ort ausfüllen und an der INFOBOX abgeben/bezahlen.

Anmeldeformular downloaden (PDF) 

No Worries! Deine erste Klasse ist rein zum Kennenlernen. Komm rein, fühl dich willkommen, mach mit so gut du kannst. Viel wichtiger ist es, in den nächsten Tagen einige Male deine Besuche zu wiederholen. “Yoga is 99% practice, 1% theory.”

 

Aktualisiert am 18. September 2019

Warum dieses Yoga?

Ist Bikram Hot Yoga das Richtige für mich

  • Du möchtest voller Energie in den Tag starten
  • Du möchtest die Work-Life Balance in deinem Leben wieder herstellen
  • Du möchtest dich nach der Arbeit einmal so richtig “auspowern”
  • Du möchtest endlich wieder gesund und erholsam schlafen können
  • Du möchtest Kopfschmerzen und Migräne ohne Tabletten loswerden
  • Du möchtest dich von Stress und Verspannungen auf natürlichem Wege befreien
  • Du möchtest dich nicht an einen fixen Kurstermin halten müssen
  • Du möchtest selbst und spontan entscheiden, wann und wie oft du dich und deinen Körper forderst

 

Für…

Dich, deine Partnerin, deinen Partner, deine FreundInnen, deine KollegInnen, deine Eltern, deine Kinder, deine NachbarInnen, …

KÖRPERLICHE VORAUSSETZUNGEN

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bei Bikram Yoga zählen nicht deine körperlichen Voraussetzungen, als vielmehr die Aufmerksamkeit, die du dem Yoga sowie deinem Körper und Geist widmest.

“You’re never too old, never too bad, never too late and never too sick to start from scratch once again.“
Bikram Choudhury

 

Aktualisiert am 8. Juni 2020

Kinder betreuen…

Bikram Yoga in der Schwangerschaft

Gratulation zu Deiner Schwangerschaft! Eine wundervolle Zeit beginnt nun für Dich und Dein Baby. Good News! Auch in deiner Schwangerschaft kannst du weiterhin dein Hot Yoga praktizieren. Voraussetzung ist, dass du bereits davor regelmäßig Hot Yoga gemacht hast.

Aus zweifacher Erfahrung kann dir Gabriela bei Fragen zur Verfügung stehen. Nachdem die ERSTEN DREI MONATE vorüber gegangen sind, melde dich bei uns und du kannst mit dem Hot Yoga wieder beginnen. Gabriela zeigt dir die Schwangerenübungen und geht diese mit dir genau durch. Somit kannst du und dein Baby weiterhin die Zeit in der Hot Hall genießen!

Unsere liebe Sarah. Es war eine Freude ihr schönes Bäuchleich in der Hot Hall zu sehen! Wir gratulieren zu ihrem bereits auf die Welt gekommenen Baby.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kinderbetreuung während du yoga machst

….ist das Baby nun endlich da, heißt es fürs erste volle Konzentration auf dein Neugeborenes. Eine neue Zeit braucht eine Gewöhnungsphase und die solltest du dir unbedingt nehmen! Aber sobald du dich wieder fit fühlst, kannst du deine Yoga Praxis fortsetzen! Das Baby wird dich beanspruchen und dafür brauchst du viel Energie und Geduld. Hole dir das aus deinem Yoga heraus und wir passen auf dein Baby auf! Unsere erstklassigen Babysitter machen das mit Freunde und viel Erfahrung, sodass du sorglos dich voll und ganz 90 Minuten lang auf dich konzentrieren kannst. Bitte melde dich für einen Babysitter HIER an.

 

Aktualisiert am 8. Juni 2020