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Neu: “Warm Vinyasa Flow” beim Bikram Hot Yoga Graz

Ab Dienstag, den 31.10.2017 gibt es DREI zusätliche WARM VINYASA FLOW Klassen beim Bikram Hot Yoga Graz.

Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr (60 Min.)
Mittwochs 7:30 – 9:00 Uhr (90 Min.)
Freitags 12:00 – 13:30 Uhr (90 Min.)

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  Roja kam zu m ersten Mal in Indien mit dem traditionellen Sivananda Yogastil in Berührung. Vor allem die Philosop hie  des Yogas und die Verbindung zu ihrem Psychologiestudium faszinierte sie und sie begann mit einer regelmäßigen Yogapraxis. Roja betrachtet Yoga als ein besonderes Mittel um Balance zwischen Körper und Psyche zu erlangen und liebt es diese Leidenschaft an andere Menschen weiter zu geben. 2017 zog es sie zurück nach Indien und sie absolvierte die zertifizierte Yogalehrerausbildung an der Vinyasa Yoga school Rishikesh nach den Richtlinien der Yoga-Alliance.
 
 
 

Vinyasa ist ein kraftvoller dynamischer Yogastil. Wir lernen unsere Atmung kontrolliert auf die Bewegungsabläufe auszurichten, um selbst in höchster körperlicher Anspannung den Geist zu entspannen. Du bekommst ein besseres Bewusstsein für deinen eigenen Körper, deine Stärken und deine Schwächen. Wir sind häufig zu mehr in der Lage als wir uns zutrauen: In einer sicheren Umgebung lernst du über dich hinaus zu wachsen, Ängste zu überwinden und Akzeptanz und Geduld auf der Matte sowie im Alltag zu erlangen. In den kreativen Vinyasa Flows lernen wir die präzise Ausrichtung der Körperhaltungen. Durch das lange Anhalten der Positionen stärken wir die Muskulatur und erhalten mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Jede Klasse beinhaltet Variationen für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Unser Zeil ist es Stress abzubauen und mit mehr Selbstbewusstsein und Entspannung den Unterricht zu verlassen.

Aktualisiert am 24. Oktober 2017

AKTION JAHRESKARTE

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Hot Yoga kann man zwar das ganze Jahr über praktizieren, aber wir verstehen auch voll und ganz: IM WINDER IST ES HALT BESONDERS GEMÜTLICH!

Einmalig und nur für kurze Zeit!

Starte durch in den Herbst mit Hot Yoga um € 66,- pro Monat!! Kauf jetzt eine Jahreskarte um € 799,- und erhalte ein Full Service für deinen Körper & Geist für ganze 12 Monate!

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Die Aktion gilt ab sofort bis 30 September 2017.

Wir freuen uns auf dich!

Ulf & Gabriela 

 

Aktualisiert am 25. September 2017

10 Tage GESCHLOSSEN im August

Liebe Hotties!

Dieses Jahr schließen wir erstmalig unsere Hot Hall in der Sommerzeit. Von

10. August – 20. August 2017 

pausieren wir, erneuern wir, frischen unser Studio ein bisschen auf für Euch!

Am 21. August 2017 geht es dann wieder voller Elan weiter! 

Wir wünschen Euch eine schöne Pause und einen schönen Sommer.

Aktualisiert am 26. Juni 2017

Friends Do Challenge – First Challenge in 2016!

Stelle für einen Monat Dein Leben auf den Kopf und finde heraus, wozu DEIN Körper, DEIN Geist und vor allem DEIN Time-Management imstande sind! Schaffe in 30 Tagen 30 Klassen und erlebe Myriaden von Veränderungen. Die Challenge ist FÜR JEDEN geeignet, ganz egal, ob oder wie oft Du schon bei uns warst! JEDER KANN MITMACHEN.

Jetzt Neu: Zu Zweit macht es mehr Spaß! Wer mit seinem Freund/seiner Freundin, Kumpel oder Sister startet bekommt einen ermäßigten Preis auf die Monatskarte. 

Das heißt: 2 Personen statt € 218 NUR € 179!

Warum ein Challenge mitmachen?

  • Deine Flexibilität wird verbessert, Dein Körper entschlackt und Deine Haut regeneriert besser.
  • Dein Immunsystem wird gestärkt und du bekommst mehr Energie.
  • Deine Stärken und Schwächen werden ausbalanciert, du fühlst dich entspannter, glücklicher und ausgeglichener.
  • Deine Atmung und deine Verdauung verbessern sich, wodurch der Körper entspannter und schlanker wird. Verbesserte Atmung und angeregte Verdauung unterstützen die allgemeine Entspannung.
  • Verbesserte Durchblutung wirkt langfristig Kopfschmerzen und Mirgäne entgegen.
  • Dein Hormonhaushalt wird ausbalanciert, viele Hormonbedingte Beschwerden werden reduziert oder verschwinden.
  • Deutliche, langfristige Linderung von Gelenks-, Rücken- und Nackenschmerzen.
  • Allgemein wird Deine Fitness und Immunität gestärkt, dein Allgemeines Wohlbefinden erhöht Deine Lebensqualität, auch an den restlichen 22,5 Stunden des Tages, wenn Du dich nicht in der Hot Hall befindest.
 
Was muss ich beachten?
 
Es ist ganz simple! Grundsätzlich gilt: JEDER KANN MITMACHEN. Ob gerade erst mit dem Bikram Yoga begonnen (sehr vorteilhaft) oder bereits von Anfang an dabei! Versuche jeden Tag einmal zu kommen um Doppelklassen zu vermeiden. Natürlich freuen wir uns auch über dein persönliches Interesse mal ein Double auszuprobieren, aber es sollte nicht zu Gewohnheit werden. Viel trinken und genießen wonach der Körper schreit lautet die Devise.
 
Bitte meld Dich auch HIER gleich einmal bei uns an und starte durch am 1. Februar

Aktualisiert am 13. Januar 2016