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Neu: “Warm Vinyasa Flow” beim Bikram Hot Yoga Graz

Ab Dienstag, den 31.10.2017 gibt es DREI zusätliche WARM VINYASA FLOW Klassen beim Bikram Hot Yoga Graz.

Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr (60 Min.)
Mittwochs 7:30 – 9:00 Uhr (90 Min.)
Freitags 12:00 – 13:30 Uhr (90 Min.)

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  Roja kam zu m ersten Mal in Indien mit dem traditionellen Sivananda Yogastil in Berührung. Vor allem die Philosop hie  des Yogas und die Verbindung zu ihrem Psychologiestudium faszinierte sie und sie begann mit einer regelmäßigen Yogapraxis. Roja betrachtet Yoga als ein besonderes Mittel um Balance zwischen Körper und Psyche zu erlangen und liebt es diese Leidenschaft an andere Menschen weiter zu geben. 2017 zog es sie zurück nach Indien und sie absolvierte die zertifizierte Yogalehrerausbildung an der Vinyasa Yoga school Rishikesh nach den Richtlinien der Yoga-Alliance.
 
 
 

Vinyasa ist ein kraftvoller dynamischer Yogastil. Wir lernen unsere Atmung kontrolliert auf die Bewegungsabläufe auszurichten, um selbst in höchster körperlicher Anspannung den Geist zu entspannen. Du bekommst ein besseres Bewusstsein für deinen eigenen Körper, deine Stärken und deine Schwächen. Wir sind häufig zu mehr in der Lage als wir uns zutrauen: In einer sicheren Umgebung lernst du über dich hinaus zu wachsen, Ängste zu überwinden und Akzeptanz und Geduld auf der Matte sowie im Alltag zu erlangen. In den kreativen Vinyasa Flows lernen wir die präzise Ausrichtung der Körperhaltungen. Durch das lange Anhalten der Positionen stärken wir die Muskulatur und erhalten mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Jede Klasse beinhaltet Variationen für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Unser Zeil ist es Stress abzubauen und mit mehr Selbstbewusstsein und Entspannung den Unterricht zu verlassen.

Aktualisiert am 24. Oktober 2017